幼兒如何增強(qiáng)抵抗力做好5個方面讓孩子抵抗力變強(qiáng)

2024-05-20 06:47|復(fù)禾健康

很多女子都是第1次做媽媽，身邊也沒有長輩的陪伴，所以很多事情都是摸著石頭過河，可能會有做到不好的地方。有的孩子可能經(jīng)常性會出現(xiàn)一些小毛病，免疫力非常低，因此大人都想要選擇一些方法來提高寶寶的抵抗疾病的能力，那么幼兒如何增強(qiáng)抵抗力?

一、每周吃三次魚

很多大人在照顧孩子上沒有經(jīng)驗，所以在飲食安排上總是會缺少不足的地方，這也是導(dǎo)致寶寶抵抗細(xì)菌和病毒能力比較弱的重要原因。一般建議寶寶每周需要吃三次魚，因為魚肉里面含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助寶寶提升這方面的能力，要是沒有做到這個事情，那么就應(yīng)該要及時的補(bǔ)充一些魚油或者dha。

二、適當(dāng)使用益生菌

益生菌是一個可以調(diào)節(jié)腸道的產(chǎn)品，據(jù)說吃了過后也可以幫助孩子提升免疫力，所以有許多家長朋友都會到藥店或者母嬰店購買相關(guān)的產(chǎn)品，但是需要注意這個產(chǎn)品也不能夠每天都吃。堅持在一段時間內(nèi)，每天早上空腹給寶寶吃益生菌，可以起到調(diào)理腸道的作用，能讓寶寶的消化和吸收功能變好，自然身體也會慢慢的好起來，抵抗疾病的能力也會增強(qiáng)。

三、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵

其實很多中國的寶寶和女性都有不同程度的貧血問題，所以在日常生活中一定要做好補(bǔ)貼的工作，建議每周應(yīng)該給孩子吃兩次豬肝或者吃一些動物的血。如果在飲食上沒有做到這方面的工作，那么就應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些體育元素，比如多吃一些富含鐵元素的蔬菜，也可以吃一些相關(guān)的保健品。

四、做好衛(wèi)生

看著寶寶一天天的長大，媽媽的心情也是非常愉悅和自豪的，只是寶寶的活動力好像越來越多了，經(jīng)常用手去玩一些玩具和做一些事情就比較容易，摸上一些細(xì)菌和臟的東西，此時一定要及時的給寶寶洗手。如果用不干凈的時候，吃了一些東西或者直接吃手，那么就很有可能是進(jìn)去一些細(xì)菌和病毒，那么就會導(dǎo)致寶寶的抵抗系統(tǒng)受到破壞，因而比較容易出現(xiàn)一些疾病。

五、別限制寶寶活動

有很多寶寶可能非常的活潑好動，大人帶著就會覺得非常的吃力，所以總是想要讓寶寶安靜一會兒，其實寶寶活動量越大，代表他的精神狀態(tài)越好，也可以提升人體的免疫能力。有的孩子相對來說會比較安靜，但是我們也應(yīng)該要盡量的鼓勵寶寶多多的運動，最好能夠到戶外多多的運動，呼吸新鮮的空氣也是很重要的事情。