夏季坐月子要注意什么 教你這樣坐月子最舒服
夏季生完寶寶,寶媽還有經(jīng)歷最煎熬的就是坐月子,不能洗澡、洗頭,都不讓做,全身臭臭的,對于愛干凈的女性來說,很是為難,那女性在夏季坐朋子有沒有要注意的問題?夏天坐月子需要知道什么?如何幸福的坐月子?
夏季坐月子的注意點
1.保持室內(nèi)空氣流通

新媽媽坐月子的住所要經(jīng)常打開門窗,通風(fēng)換氣,保證室內(nèi)新鮮的空氣,但要避免讓新媽媽直接吹風(fēng)。當(dāng)然,最好是將新媽媽移至坐北朝南,空氣流通狀況良好的房間內(nèi)。
2.正確使用電扇、空調(diào)
如果室內(nèi)溫度太高,即超過三十?dāng)z氏度,那么就可給新媽媽吹風(fēng)扇,一方面可以促進(jìn)室內(nèi)空氣的更換,另一方面也可以給新媽媽降溫散熱。
倘若室內(nèi)是使用空調(diào)降溫,那么將空調(diào)溫度設(shè)置在二十八度左右即可,不可以調(diào)的過低,否則有可能損害新媽媽的身體健康。
3.飲食清淡,多吃果蔬

新媽媽在坐月子期間,飲食一定要清淡。尤其是在夏季,需多吃新鮮的果蔬和蔬菜湯,比如蘋果、西瓜、西紅柿、紅豆湯等;盡量少吃或不吃太過油膩的食物,比如油炸類食物等。
坐月子知識夏季坐月子怎么坐最舒服
夏季坐月子穿什么
1.選擇保暖吸汗的棉質(zhì)衣物
坐月子期間,新媽媽會經(jīng)常出汗,特別是在晚上睡覺時段和剛睡醒時,出汗比較明顯。新媽媽最好是穿著舒適透氣的棉質(zhì)衣物。
2.穿長衣長褲,以及薄襪子
在日常生活中,最好穿著長衣、長褲,薄襪子也要穿好,而淋浴后特別要注意不能受一絲涼。倘若天氣比較好,出去曬太陽可以穿短袖的衣服,但要做好防曬。
3.睡衣要寬松,最好穿襪子睡覺
新媽媽要時時刻刻做好保暖工作,尤其是夜晚休息時,最好能穿著睡衣睡襪,防止受涼。
4.勤換衣物,保持身體干爽

新媽媽坐月子期易出汗,衣物常常受潮。一旦發(fā)現(xiàn)貼身衣物潮濕,最好是立馬替換下來,以免受涼。因此新媽媽可以多準(zhǔn)備幾套內(nèi)衣物,方便及時更換。
5.注意天氣變化,及時增減衣物
溫度偏高時,出去曬太陽可以改穿短袖上衣;溫度不高時,就需要多添點衣物,比如可以戴上帽子等。