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怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生,需要在運(yùn)動前充分的做好熱身運(yùn)動,運(yùn)動過程中佩戴護(hù)膝,護(hù)帶,護(hù)腕。另外在運(yùn)動過程中,要保持肢體放松,切勿運(yùn)動過度。運(yùn)動過程中要量力而行,避免造成肌肉韌帶拉傷。存在運(yùn)動損傷后,需要...
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1人回答
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2023-10-22 07:08
我在跳遠(yuǎn)時(shí)把腹部肌肉拉傷了,有什么辦法治療
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
當(dāng)身體本身如果是出現(xiàn)了一些疾病癥狀和反應(yīng),是也建議及時(shí)根據(jù)目前實(shí)際情況來進(jìn)行休息的恢復(fù)和調(diào)整,身體變化都有緩解的,但本身如果是出現(xiàn)了一些疾病狀況,得不到很好的恢復(fù)和改善食物,對身體來說也是會造成影...
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1人回答
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2023-10-21 15:03
膝蓋運(yùn)動損傷看什么科
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
膝蓋運(yùn)動損傷應(yīng)該看外科骨科,膝蓋運(yùn)動損傷會導(dǎo)致膝蓋骨骨折,或者膝蓋肌肉韌帶拉傷,需要就診骨科外科,做膝蓋X光和CT檢查,了解膝蓋損傷情況。膝蓋運(yùn)動損傷后,會導(dǎo)致膝蓋疼痛腫脹,活動困難。膝蓋運(yùn)動損傷...
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1人回答
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2023-10-23 11:17
膝蓋運(yùn)動損傷有哪些
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
膝蓋運(yùn)動損傷包括膝蓋軟組織損傷,膝蓋肌肉韌帶損傷,以及膝蓋半月板和髕骨損傷或者神經(jīng)損傷。膝蓋運(yùn)動損傷會導(dǎo)致膝蓋骨活動困難,影響肢體彎曲,膝蓋運(yùn)動損傷后,需要就診骨科外科做膝蓋X光和CT檢查,了解膝...
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1人回答
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2023-10-24 11:33
膝蓋運(yùn)動損傷怎么辦
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
膝蓋運(yùn)動損傷后,需要通過推拿針灸按摩的方法治療,或者是膝蓋運(yùn)動損傷嚴(yán)重時(shí)可以選擇外科手術(shù)的方法治療。膝蓋運(yùn)動損傷后,在出現(xiàn)明顯疼痛時(shí),可以按需服用頭孢拉定,布洛芬,抗炎止痛治療。膝蓋涌動損傷后,建...
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1人回答
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2023-10-25 13:09
膝蓋運(yùn)動損傷怎么治
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
膝蓋運(yùn)動損傷,可以通過針灸推拿按摩理療的方法治療,或者是損傷嚴(yán)重時(shí)例如導(dǎo)致了膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶撕裂傷或者骨折,還可以通過外科手術(shù)的方法治療。膝蓋運(yùn)動損傷后,在平時(shí)生活中,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)挠妹頍岱笙ドw。膝蓋...
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1人回答
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2023-10-26 10:28
如何拉伸背部肌肉
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
站立位,雙腳打開,與肩同寬,雙手向前,手指交叉,使大拇指指向地面,再將手臂緩緩地拉向頭的上方,注意后背要挺直,保持這個(gè)動作15-30秒,仰臥位,雙腿打開,與肩同寬,兩個(gè)手臂向上至頭的兩側(cè),努力使肩...
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1人回答
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2023-10-28 14:37
仰臥起坐可以練腹肌嗎
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
做仰臥起坐可以起到鍛煉腹肌的作用。但是腹肌的出現(xiàn)或者要達(dá)到鍛煉腹肌的作用,需要一個(gè)長時(shí)間的過程,每天都需要堅(jiān)持做鍛煉,比如每天需要做20-30個(gè)仰臥起坐,至少需要堅(jiān)持一個(gè)月才能起到一定的效果。
1人回答
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2023-10-29 13:08
大腿前側(cè)肌肉酸疼怎么回事
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
大腿前側(cè)的肌肉出現(xiàn)酸痛,主要使大腿前側(cè)的股四頭肌出現(xiàn)拉傷以及勞損的狀況,多數(shù)由于在進(jìn)行戶外運(yùn)動的時(shí)候沒有適當(dāng)熱身,導(dǎo)致肌肉比較緊張,在這個(gè)狀況下進(jìn)行劇烈運(yùn)動以及頻繁的腿部活動,就會導(dǎo)致股四頭肌由于過度牽拉,出現(xiàn)拉傷以及勞損。
1人回答
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2023-10-30 12:29
脖子氣管兩側(cè)的肌肉疼是怎么回事
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
如果沒有外傷的話,應(yīng)該是筋膜炎。按摩熱敷就會好很多,每次熱敷20分鐘,還可以適當(dāng)?shù)淖霭茨钛ńj(luò),一般有半個(gè)多月的時(shí)間就會好。比較嚴(yán)重,可以去做理療,都會有不錯(cuò)的效果。還可以嘗試針灸或者火療,不要長時(shí)間一個(gè)姿勢久坐。
1人回答
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2023-10-16 05:14
感冒肌肉酸痛怎么快速恢復(fù)
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
要減輕肌肉部位的受力和反復(fù)地牽拉,以免導(dǎo)致肌肉酸痛癥狀的加重。要多注意保暖,避免受涼,因?yàn)槭軟鲆院蠛苋菀讓?dǎo)致肌肉的痙攣、收縮,從而不利于肌肉酸痛的恢復(fù),并且可以行肌肉酸痛部位的按摩、針灸、理療的治...
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1人回答
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2023-10-30 06:01
全身肌肉游走性疼痛怎么回事
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
全身肌肉游走性疼痛,是患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。發(fā)病的原因與體質(zhì)、受涼和自身免疫有關(guān),表現(xiàn)為全身肌肉的游走性疼痛和晨僵、腫脹等不適的癥狀,醫(yī)治不及時(shí),可以引起關(guān)節(jié)的畸形。
1人回答
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2023-10-30 10:00
什么是腦卒中康復(fù)治療
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
腦卒中每期治療方法和治療原則不同。第一期叫軟癱期,也就是病人患病早期,偏癱側(cè)肢體沒有任何運(yùn)動和感覺功能,這種時(shí)候是零級功能,要注意預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn),誘導(dǎo)病人主動訓(xùn)練關(guān)節(jié)活動度。第二期屬于痙攣期,病人...
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1人回答
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2023-10-19 11:15
肢體殘疾的康復(fù)治療方法有哪些呢?
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
可以采用物理治療,一般使用徒手或者是接觸器械的方法進(jìn)行做電療光療另外,還可以進(jìn)行康復(fù)工程進(jìn)行治療,使用一些支具或者是矯形器,借助雙杠或者是坐行器或者是拐杖進(jìn)行治療的,也可以采取中醫(yī)中藥進(jìn)行治療,進(jìn)行針灸按摩,電針,中藥離子導(dǎo)入治療
1人回答
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2023-10-19 14:23
重度小兒腦癱寶寶怎么辦
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
重度腦癱的寶寶身體有很嚴(yán)重的肢體障礙,所以在做康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候要用到矯形器,限制肢體關(guān)節(jié)的異常活動。另外患兒必須強(qiáng)制的先從被動運(yùn)動開始做起,逐漸向主動性運(yùn)動過渡。家長也要持積極向上的心態(tài)帶患兒進(jìn)行語...
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1人回答
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2023-10-23 16:31
新冠發(fā)燒肌肉抽搐癥狀
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
新冠是指新型冠狀病毒感染,發(fā)燒即發(fā)熱。新型冠狀病毒感染患者出現(xiàn)肌肉抽搐癥狀,可能是由于高熱、電解質(zhì)紊亂等原因?qū)е碌摹?、高熱:新型冠狀病毒侵入人體后,會刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生炎癥反應(yīng),從而引起發(fā)熱的...
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1人回答
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2023-12-02 10:34
腦梗塞后如何康復(fù)治療
劉長生
副主任醫(yī)師
浙醫(yī)二院
腦梗死一般指缺血性腦卒中。通常情況下,缺血性腦卒中的患者可以通過日常護(hù)理、藥物治療、物理療法等方式進(jìn)行康復(fù)治療。1.日常護(hù)理:如果患者的病情比較輕微,并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀,可以適當(dāng)吃雞蛋、魚肉...
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1人回答
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2023-12-03 11:56
新冠腹部肌肉抽搐癥狀表現(xiàn)
武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
新冠一般是指新型冠狀病毒感染,腹部肌肉抽搐可能是由于感染新型冠狀病毒引起的,患者可能會出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽等癥狀。1.發(fā)熱:新型冠狀病毒感染后,患者通常會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,如果體溫超過38.5℃,可...
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1人回答
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2023-12-03 12:11
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