要多注意休息,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),注意身體的清潔和衛(wèi)生,在飲食上也要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),補(bǔ)充足夠的熱量,不要讓自己太飽或太餓,不要吃寒涼的食物,也不要吃辛辣刺激的食物,多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶制品等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,增加機(jī)體的免疫力。很多女性在坐月子期間沒(méi)有注意做好保暖措施,所以導(dǎo)致身體受涼,這樣就會(huì)落下月子病,有可能對(duì)今后的日常生活有一定的影響。如果出現(xiàn)了月子病,首先要多注意保溫,增減衣服要適度,要穿著柔軟舒適的家居服。