根據(jù)你說(shuō)的癥狀推測(cè)治療神經(jīng)衰弱首先要改過(guò)來(lái)不良的生活習(xí)慣,按時(shí)安寢,睡午覺(jué)前不要玩手機(jī),平時(shí)要重新調(diào)整好自己的心態(tài),始終保持心態(tài)平衡,學(xué)會(huì)自我放松,現(xiàn)在人壓力大,情緒緊張是引發(fā)神經(jīng)衰弱的主要原因,建議白天多增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,晚上泡個(gè)熱水澡有利于深度睡眠,如果嚴(yán)重神經(jīng)衰弱建議立即去復(fù)診,查明原因?qū)ΠY治療。