懷孕可以通過以下方式進行調(diào)理:1、補充足夠的營養(yǎng),保證飲食均衡,保證蛋白質(zhì)含量高的食物的攝入,保證含維生素類食物的攝入,增強機體免疫力;2、避免咖啡、濃茶的攝入,以及刺激性食物的攝入,避免腌制與煙熏類食物、霉變食物、生的食物,戒煙戒酒等;3、進行適當鍛煉身體,合理控制體重;4、注意休息,規(guī)律作息,避免過度勞累等;5、避免接觸有害物質(zhì),如電子輻射、有毒化學物質(zhì)等;6、建議在備孕期間要口服葉酸片,以維持體內(nèi)葉酸含量,降低孕期胎兒神經(jīng)管畸形的風險。