經(jīng)期吃零食是否會發(fā)胖,需要根據(jù)食用的量來判斷。零食是指一日三餐和夜宵之外的食物,包括餅干、薯條、奶油蛋糕、巧克力、糖果等。如果女性經(jīng)期適量吃零食,一般不會發(fā)胖,但是如果經(jīng)期過量吃零食,可能會導致身體發(fā)胖。因為零食中含有大量的糖分、脂肪等,大量的糖分攝入體內(nèi)后,可能會轉(zhuǎn)化為脂肪,從而導致發(fā)胖。零食中還含有大量的添加劑,如防腐劑、色素等,過量食用也可能會導致身體發(fā)胖。建議女性在經(jīng)期飲食上需要注意保持清淡飲食,可以適當食用富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如雞蛋、芹菜等。同時,女性還需要注意避免食用辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒等。如果出現(xiàn)不適癥狀,建議及時就醫(yī)治療。