男人可以通過良好的生活習慣、減肥和運動、規(guī)律作息提高性欲。1、良好的生活習慣香煙中的尼古丁,會降低性激素的分泌,還會直接影響精子的生成。酒精會降低雄激素水平,從而導致精子活力下降。不抽煙、不酗酒對提高男人性欲有幫助。2、減肥和運動肥胖會導致性激素代謝發(fā)生紊亂,過度肥胖會使雄性激素降低,雌性激素升高,從而使得性欲減退,性功能下降。而鍛煉肌肉時身體會分泌睪酮,使得性欲上升。減肥和運動對提高男人性欲有幫助。3、規(guī)律作息熬夜后內(nèi)分泌紊亂,不僅會導致性欲降低,還會促進臉部油脂的分泌。規(guī)律作息對提高男人性欲有幫助。