后期高度近視主要是因?yàn)橛醚圻^(guò)度導(dǎo)致,有一定的遺傳性,但是遺傳幾率并不高。因此,主要的預(yù)防出現(xiàn)高度近視的方法就是盡量的減少用眼時(shí)間,尤其是減少近距離的用眼時(shí)間。平時(shí)因?yàn)閷W(xué)習(xí)或工作的需要,近距離用眼時(shí)間較長(zhǎng),是可以在近距離視物30分鐘之后,向遠(yuǎn)處眺望10分鐘,一定要向5米以外的遠(yuǎn)處眺望,眼睛才能得到充分的緩解疲勞,不能躺著看手機(jī)、看書(shū)等,一定要坐正并保證眼睛距離事物之間至少保持33厘米以上。