平時的時候一定要多進(jìn)行戶外活動,多向遠(yuǎn)處眺望一下,看一些綠色的植物,能夠明顯緩解眼睛的疲勞,也能夠緩解眼睛干澀的癥狀,因?yàn)槿绻L時間盯著手機(jī)屏幕,減少了有效的眨眼時間,非常容易導(dǎo)致干澀、模糊的發(fā)生。如果干澀非常厲害,晚上睡覺之前最好局部做熱敷,溫度最好是在50℃以下,因?yàn)闇囟冗^高之后有可能會導(dǎo)致眼瞼皮膚的灼傷。在這種情況下,建議最好用緩解眼睛干澀的滴眼液,比如玻璃酸鈉滴眼液或者七葉洋地黃雙苷滴眼液,這些效果都還是不錯的。