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夏長(zhǎng)軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
在乘坐飛機(jī)時(shí)保護(hù)耳朵可以采取以下方法：保持咽鼓管通暢以平衡氣壓變化，例如咀嚼口香糖、吞咽動(dòng)作或使用Valsalva動(dòng)作，必要時(shí)佩戴降壓耳塞來(lái)減輕不適。若有耳部炎癥，建議就醫(yī)確認(rèn)是否適合旅行。
1、為什么飛行會(huì)引起耳朵不適？
飛機(jī)起飛和降落過(guò)程中，氣壓會(huì)快速變化，影響耳朵內(nèi)部的咽鼓管功能。當(dāng)氣壓波動(dòng)時(shí)，咽鼓管通過(guò)調(diào)節(jié)中耳和外界之間的壓力平衡來(lái)保護(hù)聽(tīng)力健康。但若咽鼓管無(wú)法及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致耳脹、耳悶甚至疼痛感，醫(yī)學(xué)上稱為“航空性中耳炎”。這在兒童和有鼻部或耳部疾病的人中更常見(jiàn)。
2、如何緩解飛行引起的耳部不適？
咀嚼動(dòng)作：咀嚼口香糖、碳酸飲料或使用吸管喝水，這些動(dòng)作可刺激咽鼓管張開(kāi)，有效緩解耳部壓力感。
Valsalva動(dòng)作：輕捏住鼻子，閉合嘴巴，然后用力向鼻腔“吹氣”，可快速平衡中耳壓力。如果是兒童搭乘飛機(jī)，可以通過(guò)形象化的方式如模擬吹氣球引導(dǎo)其完成。
佩戴降壓耳塞：一些專為飛行設(shè)計(jì)的耳塞能減緩氣壓變化對(duì)耳朵的沖擊，尤其適合經(jīng)常需要搭乘飛機(jī)的旅客。
保持鼻腔暢通：若有鼻塞，提前使用溫鹽水清洗鼻腔，或在飛行前30分鐘噴用鼻腔減充血?jiǎng)?，以減少耳部壓力問(wèn)題。但長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)┬枳襻t(yī)囑，避免依賴。
3、有耳部疾病時(shí)是否可以乘機(jī)？
感冒、鼻竇炎、中耳炎等疾病會(huì)惡化耳部癥狀，嚴(yán)重者可能引起鼓膜損傷甚至聽(tīng)力受損。如果出現(xiàn)這些情況，建議推遲旅行，待炎癥痊愈后再確認(rèn)是否適合飛行。必要時(shí)可預(yù)約聽(tīng)力學(xué)和耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，確保安全出行。
做好預(yù)防措施能夠顯著保護(hù)耳朵健康，提升飛行舒適度。在飛行途中密切關(guān)注自己和同行人如兒童的耳部狀況，若持續(xù)感到疼痛或聽(tīng)力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確處理辦法。
1、為什么飛行會(huì)引起耳朵不適？
飛機(jī)起飛和降落過(guò)程中，氣壓會(huì)快速變化，影響耳朵內(nèi)部的咽鼓管功能。當(dāng)氣壓波動(dòng)時(shí)，咽鼓管通過(guò)調(diào)節(jié)中耳和外界之間的壓力平衡來(lái)保護(hù)聽(tīng)力健康。但若咽鼓管無(wú)法及時(shí)調(diào)節(jié)，會(huì)導(dǎo)致耳脹、耳悶甚至疼痛感，醫(yī)學(xué)上稱為“航空性中耳炎”。這在兒童和有鼻部或耳部疾病的人中更常見(jiàn)。
2、如何緩解飛行引起的耳部不適？
咀嚼動(dòng)作：咀嚼口香糖、碳酸飲料或使用吸管喝水，這些動(dòng)作可刺激咽鼓管張開(kāi)，有效緩解耳部壓力感。
Valsalva動(dòng)作：輕捏住鼻子，閉合嘴巴，然后用力向鼻腔“吹氣”，可快速平衡中耳壓力。如果是兒童搭乘飛機(jī)，可以通過(guò)形象化的方式如模擬吹氣球引導(dǎo)其完成。
佩戴降壓耳塞：一些專為飛行設(shè)計(jì)的耳塞能減緩氣壓變化對(duì)耳朵的沖擊，尤其適合經(jīng)常需要搭乘飛機(jī)的旅客。
保持鼻腔暢通：若有鼻塞，提前使用溫鹽水清洗鼻腔，或在飛行前30分鐘噴用鼻腔減充血?jiǎng)?，以減少耳部壓力問(wèn)題。但長(zhǎng)期使用減充血?jiǎng)┬枳襻t(yī)囑，避免依賴。
3、有耳部疾病時(shí)是否可以乘機(jī)？
感冒、鼻竇炎、中耳炎等疾病會(huì)惡化耳部癥狀，嚴(yán)重者可能引起鼓膜損傷甚至聽(tīng)力受損。如果出現(xiàn)這些情況，建議推遲旅行，待炎癥痊愈后再確認(rèn)是否適合飛行。必要時(shí)可預(yù)約聽(tīng)力學(xué)和耳鼻喉科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估，確保安全出行。
做好預(yù)防措施能夠顯著保護(hù)耳朵健康，提升飛行舒適度。在飛行途中密切關(guān)注自己和同行人如兒童的耳部狀況，若持續(xù)感到疼痛或聽(tīng)力下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確處理辦法。
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推薦 口腔潰瘍的白色刮掉會(huì)好得快嗎
口腔潰瘍的白色部分是潰瘍面的纖維蛋白假膜，刮掉不僅不會(huì)加速愈合，反而可能引發(fā)感染或延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。通常情況下，口腔潰瘍需要通過(guò)合理的護(hù)理和醫(yī)學(xué)指導(dǎo)來(lái)促進(jìn)愈合。
1、白色部分的形成
口腔潰瘍的表面通常覆蓋一層白色或灰白色的纖維蛋白假膜，這是由于局部黏膜損傷、炎癥和組織壞死形成的保護(hù)屏障。假膜的存在有助于防止進(jìn)一步刺激和感染，如果強(qiáng)行刮掉，會(huì)導(dǎo)致潰瘍處暴露，加重疼痛，同時(shí)增加細(xì)菌侵入的風(fēng)險(xiǎn)，甚至延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。不要試圖通過(guò)刮掉白色部分來(lái)“加速好轉(zhuǎn)”。
2、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的正確方法
藥物治療
1局部消炎藥物：可以使用復(fù)方氯己定含漱劑清潔口腔環(huán)境，減輕炎癥。
2潰瘍貼片：如氫化可的松貼片，它能夠覆蓋潰瘍面，緩解疼痛并促進(jìn)愈合。
3止痛類藥物：嚴(yán)重疼痛時(shí)，可適量使用含有苯佐卡因的止痛噴霧或凝膠。
改善飲食習(xí)慣
1多攝入富含維生素B2的食物，如肝、蛋黃和西蘭花。
2避免辛辣、過(guò)燙或酸性強(qiáng)的食物，以免進(jìn)一步刺激潰瘍面。
合理生活方式
1保持口腔衛(wèi)生，飯后刷牙并使用溫鹽水漱口，有助于減少細(xì)菌滋生。
2減少精神壓力，充足睡眠是提高免疫力的關(guān)鍵。
3、口腔潰瘍頻發(fā)的可能原因
如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作或持續(xù)不愈，可能與以下因素有關(guān)：
維生素或礦物質(zhì)缺乏：如缺乏維生素B族、維生素C或鐵元素，容易導(dǎo)致口腔潰瘍。
免疫異常或全身性疾?。喝绨兹?、克羅恩病等，需要進(jìn)一步就診排查。
外界刺激：如牙齒鋒利邊緣、不良修復(fù)體或咬傷等機(jī)械性損傷。
若合并發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，或口腔潰瘍持續(xù)超過(guò)兩周未愈，應(yīng)及時(shí)到口腔科或相關(guān)科室就診，排除全身性疾病。如果只是短期小范圍潰瘍，通過(guò)科學(xué)護(hù)理大多能自愈。
1、白色部分的形成
口腔潰瘍的表面通常覆蓋一層白色或灰白色的纖維蛋白假膜，這是由于局部黏膜損傷、炎癥和組織壞死形成的保護(hù)屏障。假膜的存在有助于防止進(jìn)一步刺激和感染，如果強(qiáng)行刮掉，會(huì)導(dǎo)致潰瘍處暴露，加重疼痛，同時(shí)增加細(xì)菌侵入的風(fēng)險(xiǎn)，甚至延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。不要試圖通過(guò)刮掉白色部分來(lái)“加速好轉(zhuǎn)”。
2、促進(jìn)口腔潰瘍愈合的正確方法
藥物治療
1局部消炎藥物：可以使用復(fù)方氯己定含漱劑清潔口腔環(huán)境，減輕炎癥。
2潰瘍貼片：如氫化可的松貼片，它能夠覆蓋潰瘍面，緩解疼痛并促進(jìn)愈合。
3止痛類藥物：嚴(yán)重疼痛時(shí)，可適量使用含有苯佐卡因的止痛噴霧或凝膠。
改善飲食習(xí)慣
1多攝入富含維生素B2的食物，如肝、蛋黃和西蘭花。
2避免辛辣、過(guò)燙或酸性強(qiáng)的食物，以免進(jìn)一步刺激潰瘍面。
合理生活方式
1保持口腔衛(wèi)生，飯后刷牙并使用溫鹽水漱口，有助于減少細(xì)菌滋生。
2減少精神壓力，充足睡眠是提高免疫力的關(guān)鍵。
3、口腔潰瘍頻發(fā)的可能原因
如果口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作或持續(xù)不愈，可能與以下因素有關(guān)：
維生素或礦物質(zhì)缺乏：如缺乏維生素B族、維生素C或鐵元素，容易導(dǎo)致口腔潰瘍。
免疫異常或全身性疾?。喝绨兹?、克羅恩病等，需要進(jìn)一步就診排查。
外界刺激：如牙齒鋒利邊緣、不良修復(fù)體或咬傷等機(jī)械性損傷。
若合并發(fā)熱、淋巴結(jié)腫大等癥狀，或口腔潰瘍持續(xù)超過(guò)兩周未愈，應(yīng)及時(shí)到口腔科或相關(guān)科室就診，排除全身性疾病。如果只是短期小范圍潰瘍，通過(guò)科學(xué)護(hù)理大多能自愈。
