月經(jīng)期間注意避免寒涼,避免吃冷飲或寒涼食物,長期攝入寒涼引發(fā)宮寒會引發(fā)痛經(jīng)嚴(yán)重。月經(jīng)期間要注意調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平和,讓精神放松,也可以適當(dāng)?shù)倪M行心理安慰和疏導(dǎo)。嚴(yán)格來講,月經(jīng)期對于女性來說是一個特殊的生理時期,所以也有很多特殊的注意事項,如:在經(jīng)期的時候要注意不要進食生冷寒涼的食物,有的女性在經(jīng)期吃冰激凌、冷飲,寒涼就容易導(dǎo)致瘀血阻滯,這樣經(jīng)血下行的不痛快可能會出現(xiàn)痛經(jīng);