孕期需要補(bǔ)鈣。因?yàn)閬喼奕说娘嬍沉?xí)慣是個(gè)低鈣飲食習(xí)慣,所以大多數(shù)的孕產(chǎn)婦體內(nèi)的鈣的儲(chǔ)備量都不是很高,隨著孕周的增長,胎兒需要的骨骼的發(fā)育,他需要的鈣的需要量就越來越高,所以我們一般建議從16到20周開始要補(bǔ)鈣,那么一般的情況下是每天500到600毫克,同時(shí)要補(bǔ)充500毫升左右的鮮奶,鮮奶里含鈣的含量也是比較高的,唯一要注意的就是鈣劑和奶制品盡量分開服用,它會(huì)影響各自的吸收,鈣劑的服用的時(shí)間最好是在晚上臨睡前。