女生長期吃零食一般不會變丑,但是會對身體造成其他危害。人體的外貌主要是受到遺傳因素的影響,和日常飲食并沒有太大的關系,長期吃零食雖然不會變丑,但是會影響皮膚狀態(tài),加快皮膚衰老的現(xiàn)象,大多數(shù)和情緒變化、不良的生活習慣、運動量過少、經常暴曬、熬夜等原因有關。大多數(shù)零食所含的熱量比較高,在制作加工的過程中,為了提高口感,會添加大量的香精、香料、糖精等成分,如果長期過度進食,會導致體內熱量堆積,慢慢會形成脂肪,導致肥胖。在一定程度上還會降低食欲,影響其他食物的攝入,長時間會誘發(fā)營養(yǎng)不良,導致身體虛弱、面色蠟黃、精神不振等。長時間還會導致皮膚油脂分泌過多,引發(fā)皮膚暗沉、粗糙、黑頭粉刺的產生。建議平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免過度進食生冷刺激、油膩類食物,多吃富含維生素和蛋白質的食物。