強迫癥的常見表現(xiàn)是強迫行為和強迫思維。強迫行為是指重復的動作,比如常見的有反復洗手、反復關門、反復檢查。而強迫思維就是腦子里反復出現(xiàn)某種想法,比如腦子里不停的出現(xiàn)某些自己覺得不應該的、骯臟的想法,難以控制。得了強迫癥以后首先要消除焦慮感,大家可以通過深呼吸或者運動療法來放松身心。像跑步,快步走,打羽毛球等運動,都可以調節(jié)強迫癥患者的神經(jīng)中樞,分泌出使人愉快和鎮(zhèn)定的激素。強迫癥患者不要老是一個人待在家里,應當積極參加社會活動,這樣可以使心境開闊,緩解強迫癥的癥狀。