根據(jù)你的情況,四肢發(fā)熱渾身發(fā)冷是發(fā)燒的典型癥狀,但是引起發(fā)熱的原因很多,一般最常見的原因是細菌或病毒的感染,建議你多喝溫水,再進行物理降溫,如果溫度過高可吃些退燒藥,但是如果體溫一直沒有降低或者出現(xiàn)反復發(fā)熱的情況,建議至當?shù)蒯t(yī)院就診,最好做一下驗血、拍胸部正側位片等常規(guī)的檢查來明確病因,然后配合醫(yī)生的治療。這段時間最好多吃清淡易于消化的食物,不要吃辛辣刺激的東西,要保證有充足的睡眠,室內(nèi)一定要通風。