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全脂牛奶會(huì)升血糖嗎

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全脂牛奶會(huì)升血糖嗎

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
牛奶也屬于含有能量的食物,進(jìn)入人體后也會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,為人體提供能量。但是牛奶的吸收速度比較慢,不會(huì)快速的升高血糖,所以對(duì)血糖水平不會(huì)造成嚴(yán)重的干擾。牛奶還含有豐富的蛋白質(zhì),能夠?yàn)樘悄虿』颊咛峁I(yíng)養(yǎng)。牛奶不會(huì)明顯升高體內(nèi)的血脂水平,發(fā)生動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)比較低,所以比較適合糖尿病患者食用。但是糖尿病患者使用時(shí)要掌握好總量。

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心理早泄可以通過心理治療、行為訓(xùn)練和藥物治療等方式有效改善。心理早泄通常與焦慮、壓力、性經(jīng)驗(yàn)不足等因素有關(guān),針對(duì)這些原因采取相應(yīng)措施能夠顯著緩解癥狀。
1、心理治療是心理早泄的主要干預(yù)手段之一。認(rèn)知行為療法幫助患者識(shí)別并改變與早泄相關(guān)的負(fù)面思維模式,例如對(duì)性表現(xiàn)的過度擔(dān)憂。心理醫(yī)生會(huì)引導(dǎo)患者重新建立對(duì)性行為的正確認(rèn)知,減少焦慮感。夫妻治療也是一種有效方式,通過改善伴侶之間的溝通,降低性生活中的緊張情緒,從而緩解早泄癥狀。
2、行為訓(xùn)練是改善心理早泄的重要方法。停止-開始法和擠壓法是常用的訓(xùn)練技巧。停止-開始法要求患者在即將達(dá)到高潮時(shí)暫停刺激,待興奮度降低后再繼續(xù),以此延長(zhǎng)性交時(shí)間。擠壓法則是在即將射精時(shí)對(duì)陰莖根部施加壓力,抑制射精沖動(dòng)。這些訓(xùn)練需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,逐步提高控制能力。
3、藥物治療可以作為輔助手段。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達(dá)泊西汀能夠延遲射精時(shí)間,適合部分患者使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可以降低陰莖敏感度,延長(zhǎng)性交時(shí)間。中藥調(diào)理如六味地黃丸也被認(rèn)為有助于改善腎虛導(dǎo)致的早泄問題。
心理早泄的治療需要結(jié)合個(gè)體情況制定綜合方案。通過心理干預(yù)、行為訓(xùn)練和藥物輔助,大多數(shù)患者能夠有效改善癥狀,恢復(fù)正常性生活。堅(jiān)持治療和積極調(diào)整心態(tài)是成功的關(guān)鍵。