孕期保養(yǎng)皮膚要做到以下幾點(diǎn):1、飲食清淡,營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃綠色蔬菜,適量吃新鮮應(yīng)季水果,保證微量元素及纖維素的攝入,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等,忌食辛辣、刺激的食物。2、作息規(guī)律,不熬夜,按時(shí)入睡,保證充足的睡眠。3、多喝水,保證每天喝水1500-2000mL,而且喝水要小口喝。4、做好皮膚清潔與護(hù)理,堅(jiān)持早晚清潔皮膚,選擇溫和的弱酸性洗面奶,最好選擇孕婦專(zhuān)用或天然的護(hù)膚品,外出要抹防曬霜。5、控制孕期體重,防止腹部皮膚過(guò)度延展,減少妊娠紋的形成。