正常吃肉不會引起便秘,但是產(chǎn)婦由于產(chǎn)后虛弱,再加上長時間的臥床休息,運動變少,所以胃腸道蠕動減慢,導(dǎo)致便秘發(fā)生。產(chǎn)婦要多吃新鮮的水果和蔬菜,可以多吃一些纖維素比較多的蔬菜,比如芹菜、韭菜。不要大量喝油脂比較大的湯水,飯后適當(dāng)下床活動,可以促進(jìn)腸道蠕動,多喝溫開水,加速新陳代謝,不要長時間臥床。坐月子的時候要保持心情舒暢,抑郁是也會使胃酸分泌下降,導(dǎo)致腸胃蠕動減慢。如果便秘太嚴(yán)重可以詢問醫(yī)生安全用藥。