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備孕期間可以喝咖啡嗎?

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備孕期間可以喝咖啡嗎?

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竺平
竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在備孕期間女性不建議喝咖啡。因為咖啡里面含有咖啡堿,對卵巢有一定的傷害。同時咖啡中還含有咖啡因,容易引起興奮,會導致激素水平紊亂。對于女性以及排卵也是有一定傷害的。同時經(jīng)常喝咖啡容易過度興奮會導致失眠,影響身體的健康。在備孕期間要避免熬夜,避免接觸有輻射的環(huán)境,同時作息規(guī)律,保證充足的睡眠,多吃一些營養(yǎng)價值高的食物,適當?shù)脑鰪娮陨淼捏w質(zhì),同時夫妻雙方最好都要服用葉酸片有預防神經(jīng)管畸形的作用。

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心理早泄可以通過心理治療、行為訓練和藥物治療等方式有效改善。心理早泄通常與焦慮、壓力、性經(jīng)驗不足等因素有關,針對這些原因采取相應措施能夠顯著緩解癥狀。
1、心理治療是心理早泄的主要干預手段之一。認知行為療法幫助患者識別并改變與早泄相關的負面思維模式,例如對性表現(xiàn)的過度擔憂。心理醫(yī)生會引導患者重新建立對性行為的正確認知,減少焦慮感。夫妻治療也是一種有效方式,通過改善伴侶之間的溝通,降低性生活中的緊張情緒,從而緩解早泄癥狀。
2、行為訓練是改善心理早泄的重要方法。停止-開始法和擠壓法是常用的訓練技巧。停止-開始法要求患者在即將達到高潮時暫停刺激,待興奮度降低后再繼續(xù),以此延長性交時間。擠壓法則是在即將射精時對陰莖根部施加壓力,抑制射精沖動。這些訓練需要長期堅持,逐步提高控制能力。
3、藥物治療可以作為輔助手段。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀能夠延遲射精時間,適合部分患者使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可以降低陰莖敏感度,延長性交時間。中藥調(diào)理如六味地黃丸也被認為有助于改善腎虛導致的早泄問題。
心理早泄的治療需要結合個體情況制定綜合方案。通過心理干預、行為訓練和藥物輔助,大多數(shù)患者能夠有效改善癥狀,恢復正常性生活。堅持治療和積極調(diào)整心態(tài)是成功的關鍵。