趴著睡覺腰疼是怎么回事
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趴著睡覺腰疼是怎么回事
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
趴著睡覺剛開始可能會使肌肉放松，但長時間保持一個姿勢也會使腰肌過于緊張，導(dǎo)致腰疼;還可能是在趴著睡的過程中沒有做好保暖措施，導(dǎo)致腰部受涼，出現(xiàn)的腰疼情況。腰肌過于緊張導(dǎo)致的趴著睡覺腰疼，要注意腰部的放松，可適當(dāng)進(jìn)行按摩推拿，還可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，通常腰疼的情況會有一定好轉(zhuǎn);如果是腰部受涼導(dǎo)致的趴著睡覺腰疼，除了熱敷以外，還可以進(jìn)行拔罐、針灸等理療，促進(jìn)寒氣的排出。此外出現(xiàn)腰疼后還可以服用有祛風(fēng)散寒、舒筋通絡(luò)功效的藥酒，比如壯骨藥酒，促進(jìn)全身的氣血通暢，緩解腰疼的情況，而且還能排出寒氣。如需用藥或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
