脊椎退行性變的治療要因人而異,患者也不必過(guò)度緊張和焦慮的,要根據(jù)具體病情選擇個(gè)體化的治療措施。要糾正不良的姿勢(shì),比如有些患者習(xí)慣于低頭伏案工作,不注意起身鍛煉,有些患者枕的枕頭高度不合適,這樣很容易出現(xiàn)頸椎的退行性變。比如要注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,也要避免長(zhǎng)期伏案工作,學(xué)習(xí),要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),每小時(shí)至少活動(dòng)10分鐘左右,也要適當(dāng)按摩頸部有助于緩解癥狀,還可以進(jìn)行醫(yī)療鍛煉。