嚴(yán)重失眠癥一般可以通過日常調(diào)理、藥物治療等方式進(jìn)行治療。建議患者及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。一、非上述情況1.日常調(diào)理:如果只是偶爾出現(xiàn)一次嚴(yán)重的失眠癥狀,并不需要特殊處理,可以先通過日常調(diào)理的方式改善,比如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食等,有助于緩解不適癥狀。2.藥物治療:如果是長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差引起的嚴(yán)重失眠,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療,能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。二、上述情況在日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,以免加重病情。同時(shí)也要注意合理飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,避免吃辛辣刺激性的食物,如辣椒、花椒等。必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑使用針灸、按摩等方式輔助治療。若期間出現(xiàn)明顯不適,還需及時(shí)前往醫(yī)院就診,完善檢查后對(duì)因治療。