懷孕可以從三四個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充DHA。但是這只是日常的一種說(shuō)法,實(shí)際上從備孕之前到懷孕早中晚期到產(chǎn)后,所有的人群都在不同程度地?cái)z入DHA。因?yàn)檫@本身就是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一,醫(yī)學(xué)研究也并沒(méi)有要求孕婦在懷孕后必須額外增加攝入DHA,一般就孕婦能夠做到均衡飲食,不偏食,從食物中攝取到的DHA大多也是足夠的。在懷孕三四個(gè)月之后,會(huì)由于胎兒迅速生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)逐漸增多一些,適當(dāng)?shù)仡~外補(bǔ)充一些DHA也是可以的。