宮寒的女性可以吃荔枝。荔枝多汁,含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、氨基酸等。具有促進(jìn)代謝、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,止血散寒、理氣止痛的作用。宮寒的女性可以少量吃荔枝,不但能夠改善失眠,增加腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng),還能起到理氣散結(jié)的效果,從而能夠緩解氣滯血瘀、痛經(jīng)等不適癥狀。另外,荔枝還可以搭配紅棗、桂圓等熬粥進(jìn)食,味道甜美也有助于消化吸收。但是荔枝不能進(jìn)食過(guò)多,否則會(huì)引起上火現(xiàn)象,甚至導(dǎo)致宮寒患者出現(xiàn)咽喉腫痛、大便干結(jié)、口苦目赤等。再者,有食物過(guò)敏史以及血糖高的患者,即便有宮寒現(xiàn)象也不宜進(jìn)食,以免出現(xiàn)食物過(guò)敏反應(yīng)或者影響血糖數(shù)值。