由于在妊娠期胎兒生長發(fā)育的消耗及產(chǎn)時血液的丟失,產(chǎn)后貧血問題越來越常見。對于產(chǎn)后貧血的媽媽們,我們需要根據(jù)其貧血程度來改善貧血,對于HB<100g/L的產(chǎn)婦,根據(jù)貧血的具體程度及原因,在飲食補充的同時,可以考慮口服鐵劑、維生素B12、葉酸、靜脈注射鐵劑、甚至輸血等方式改善貧血。對于輕度貧血的產(chǎn)婦們,可以通過單純的飲食進行補充,通常以更容易被人體吸收的動物性的食物為主,常見的有動物的瘦肉,如豬、牛等,也就是我們俗話所說的"紅肉",當然動物內(nèi)臟特別是肝臟內(nèi)也含有大量的鐵。而植物中的鐵通常不容易被人體所吸收。