胃脹可以運(yùn)動(dòng)嗎
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胃脹可以運(yùn)動(dòng)嗎
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
胃脹是可以運(yùn)動(dòng)的。進(jìn)食量過多、胃動(dòng)力不足，造成食物在胃內(nèi)潴留時(shí)間過長(zhǎng)引起胃部脹氣?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán)，有利于加快代謝增加腸道蠕動(dòng)功能幫助消化，加快胃排空能改善胃脹?？梢赃x擇快走、散步、打羽毛球、打乒乓球、做瑜伽等這些運(yùn)動(dòng)方式，緩解胃部脹氣。但是注意控制運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，也可以按摩腹部，也有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化改善胃部脹氣。必要時(shí)可以服用增強(qiáng)胃動(dòng)力的藥物，有多潘立酮、莫沙必利，配合服用乳霉菌素片，能加快胃的蠕動(dòng)促進(jìn)消化，改善胃部脹氣。
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血管病變和受影響器官的缺血會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，動(dòng)脈硬化的程度也與這兩者的病變程度和缺血程度緊密相關(guān)。對(duì)于患早期動(dòng)脈硬化的患者，幾乎不會(huì)出現(xiàn)什么病癥。高血壓，高脂血癥和吸煙都是造成動(dòng)脈硬化的元兇。當(dāng)然，其他因素也會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)，如肥胖，糖尿病，缺乏運(yùn)動(dòng)，壓力大，高齡，家族史遺傳，脾氣大等。平時(shí)吃東西應(yīng)該適當(dāng)，你叔叔平時(shí)愛吃咸吃肥膩的東西太多非常有可能患有高血壓和高血脂癥，所以飲食應(yīng)該以清淡為主，因?yàn)橄田嬍常c會(huì)進(jìn)入血管壁，使其變厚，血壓升高，同時(shí)體重超標(biāo)會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。多吃海帶和海魚等海產(chǎn)品含有豐富的碘，鐵，鈣，硒，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，配合治療。
