乳房下垂、變小是可以通過(guò)多種方式來(lái)改善的。首先是豐胸運(yùn)動(dòng)。豐胸運(yùn)動(dòng)可以減少乳房的下垂,做瑜伽和胸部拉伸的運(yùn)動(dòng)、豐胸操,都對(duì)乳房的松弛、下垂的預(yù)防有一定的作用。另外,進(jìn)行乳房的按摩也有一定的效果。除此以外,如果有嚴(yán)重的乳房的松弛和下垂,是需要進(jìn)行手術(shù)來(lái)調(diào)整的。整形手術(shù)是改善乳房松弛、下垂、變小的最有效的手段,比如假體隆胸手術(shù)、乳房上提手術(shù)等。如果哺乳后發(fā)生了乳房的松弛、下垂、變小,一定要到正規(guī)的醫(yī)院找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生就診,來(lái)評(píng)估合適的手術(shù)方案。