女生來月經(jīng)一般能吃菠蘿,但是在吃的時(shí)候要適量。菠蘿是一種常吃的水果,含有豐富的纖維素以及糖分、錳元素等物質(zhì),可以補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)和水分。女生在來月經(jīng)期間適量吃菠蘿,能夠增加自身的免疫力,對(duì)月經(jīng)并沒有太大的影響。菠蘿內(nèi)含有菠蘿蛋白酶,可以使身體的肌肉處于放松狀態(tài),能夠緩解子宮平滑肌收縮導(dǎo)致的痛經(jīng)。菠蘿雖好,但是在月經(jīng)期間要避免一次性吃太多,因?yàn)椴ぬ}性質(zhì)寒涼,如果大量吃可能會(huì)引起下腹部疼痛,加重不適反應(yīng)。另外在來月經(jīng)期間要注意腹部保暖,避免著涼,多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng),比如雞蛋、瘦肉、卷心菜、西蘭花等。