男人勃不起來(lái),如果是長(zhǎng)期存在,很有可能是陽(yáng)痿。陽(yáng)痿的原因既包括心理方面的因素,又包括身體方面的因素,比如長(zhǎng)時(shí)間存在手淫的壞習(xí)慣,心理上面臨的壓力過(guò)大,沒(méi)有學(xué)會(huì)適度的放松,以及缺乏良好的生活各方面習(xí)慣等,這些都是引起陽(yáng)痿的主要因素。存在陽(yáng)痿之后,可以積極的使用中藥進(jìn)行調(diào)理,用藥的時(shí)候遵醫(yī)囑把握合適的劑量。還需要學(xué)會(huì)適度的放松,多吃一些口味清淡的食物,可以適當(dāng)?shù)某跃哂醒a(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的飲食,比如吃黑豆、黑芝麻和黑木耳等。還需要在平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,避免過(guò)度縱欲,戒掉手淫的壞習(xí)慣。