腰痛的原因有很多,常見病比如腰間盤突出、腰肌勞損、急性腎盂腎炎、帶狀皰疹、脊柱結(jié)核等。如果是腰間盤突出所致腰痛,要注意多休息、少彎腰、少低頭撿東西。腰疼好轉(zhuǎn)時,平時運動中多鍛煉拉伸一下腰背肌肉。如果是腰肌勞損導(dǎo)致腰痛,要注意多休息腰部肌肉,防止腰部負重、腰部受涼,可以適量按摩放松腰部。如果是急性腎盂腎炎引起腰痛,要注意多飲水、勤小便,避免憋尿。如果是帶狀皰疹引起腰痛,要注意避免抓患疹處,及時到醫(yī)院就醫(yī)。如果是脊柱結(jié)核引起腰痛,要注意按時服用抗結(jié)核藥物,多休息、少彎腰、少低頭撿東西,注意加強營養(yǎng),高蛋白飲食。