腰枕對腰間盤突出有用??梢允寡堤幱谡5纳砬?,緩解腰部肌肉的痙攣,糾正腰椎受力不均衡。需要配合腰部的理療、紅外線照射、熱敷或按摩治療,疼痛明顯的口服或靜滴消腫、營養(yǎng)神經(jīng)及止痛藥物。平時(shí)減少劇烈運(yùn)動和重體力勞動,避免受涼和潮濕,糾正長時(shí)間彎腰或久坐的不良習(xí)慣,進(jìn)行腰部肌肉功能鍛煉,如平板支撐或小燕飛,增加腰椎的穩(wěn)定性。保守治療無效的需要根據(jù)情況選擇椎間盤鏡微創(chuàng)治療或手術(shù)摘椎間盤。