早泄大多數(shù)是由于腎虛引來的,而腎虛往往跟平時(shí)的工作或者其他的方面壓力大,性生活沒約束,以及不良的飲食和作息習(xí)慣有關(guān)系,輕度的早泄可以慢慢的自行徹底恢復(fù),也可以通過食療來緩解,如果嚴(yán)重的話,就需要有口服藥物來治療了,如果您的不嚴(yán)重,而且也不準(zhǔn)備喝藥的話,平時(shí)要慣良好的飲食和作息習(xí)慣,尤其是不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,性生活要有約束,平時(shí)多吃點(diǎn)黑豆,黑米,黑芝麻,羊肉,韭菜枸杞等有好處的。