懷孕期間失眠有可能會(huì)出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。孕婦長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)影響到自己的健康,對(duì)于胎兒的健康影響也是很大的,可能會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良,因?yàn)樘籂I(yíng)養(yǎng)不良,所以容易早產(chǎn)。容易失眠的孕婦在白天的時(shí)候,可以適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng),減少睡眠,晚上睡覺(jué)之前泡一個(gè)熱水澡,喝一杯熱牛奶,這樣可以促進(jìn)睡眠。睡覺(jué)之前可以看一會(huì)書(shū)或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),放松自己,這樣也可以更快的進(jìn)入到睡眠中。很多女性在懷孕之后都會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況,這是導(dǎo)致失眠的主要原因。有充足的睡眠以及放松心情,都是非常重要的。