對(duì)急性軟組織早期的解決,首先受了傷之后要留意歇息制動(dòng)器,以免運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重傷損。同時(shí)可以對(duì)受了傷的部位實(shí)施冷敷解決,一般在受了傷的48小時(shí)之內(nèi)冷敷,受了傷48小時(shí)之后可以冷敷。如果疼痛嚴(yán)重的話,還可以互相配合服食非甾體類消炎活血的藥物紓解疼痛。如果運(yùn)動(dòng)之后疼痛嚴(yán)重,或者運(yùn)動(dòng)功能受干擾,還要及時(shí)去醫(yī)院拍片仔細(xì)檢查,看可有骨折的現(xiàn)象,然后對(duì)癥救治。需要聲明注意注意保持飲食清淡避免攝取辛辣刺激食物,多吃水果蔬菜。