預(yù)防孕期臉上長斑的方法如下:1.應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)面部皮膚的護(hù)理,不要使面部的皮膚過于干燥,在晚上睡覺前可以應(yīng)用一些補(bǔ)水保濕的面膜。經(jīng)常使用溫水進(jìn)行洗臉,保持面部皮膚清潔,也可以對面部的皮膚進(jìn)行輕度的按摩。2.在天氣炎熱時(shí)盡量不要外出,如果外出應(yīng)當(dāng)做好防曬措施,比如打遮陽傘或者戴遮陽帽,防止面部皮膚受到紫外線的照射。3.每天也要保證充足飲水量,多食用新鮮的青菜與水果,要保證充足睡眠,不要熬夜。飲食上以清淡為主,不要食用辛辣的食物。