宮寒多由于平時(shí)不注意保暖、經(jīng)常吃生冷、辛辣刺激的食物引起的。正常情況下如果是出現(xiàn)宮寒的情況一般是建議平時(shí)要注意調(diào)理的,可以在平時(shí)多飲用紅糖水或者溫?zé)岬氖巢膩?lái)進(jìn)行子宮的溫補(bǔ),多吃蔬菜和水果,多喝白開(kāi)水,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,提高機(jī)體的免疫能力。而且平時(shí)也是要注意是不能吃生冷的食物,平時(shí)也是要注意保暖,避免著涼,建議患者平常注意保暖,特別是月經(jīng)期間。