如果在正常進(jìn)食范圍內(nèi),符合熱卡要求的進(jìn)食,要選擇升糖指數(shù)慢的食物,加工越細(xì)的東西可能升糖越不利,還有油炸的食品孕婦少吃,盡量吃清淡的飲食。如果已經(jīng)證實(shí)血糖有問(wèn)題,會(huì)建議孕婦去糖尿病日門診課,課堂上會(huì)告知如何控制血糖,該吃多少,根據(jù)體重、活動(dòng)量來(lái)評(píng)估每日熱卡的量。所以大部分的孕婦通過(guò)飲食管理和適當(dāng)餐后運(yùn)動(dòng),進(jìn)食以后的40分鐘如果沒(méi)有運(yùn)動(dòng)禁忌癥,比如前置胎盤、先兆早產(chǎn)等因素,鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),從10分鐘開(kāi)始逐步延長(zhǎng)時(shí)間到運(yùn)動(dòng)滿半個(gè)小時(shí)。