氣虛女人一般可以通過飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。1.飲食調(diào)理:氣虛的女人可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣的食物,比如山藥、大棗、蓮子等,這些食物具有補(bǔ)中益氣的作用,能夠改善氣虛的癥狀。另外也可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物,比如阿膠、枸杞等,也能夠起到輔助治療的效果。2.生活調(diào)理:平時要保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜和過度勞累,保證充足的睡眠時間,同時也要保持心情舒暢,避免情緒過于激動。另外還要加強(qiáng)運動鍛煉,可以選擇有氧運動,比如慢跑、瑜伽等,能夠增強(qiáng)體質(zhì)。3.藥物調(diào)理:如果癥狀比較嚴(yán)重,通過飲食調(diào)理和生活調(diào)理沒有得到改善,則需要遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療,比如人參健脾丸、參苓白術(shù)散等。除此之外還可以通過針灸的方式進(jìn)行調(diào)理,在日常生活中要注意保暖,避免著涼。