頭痛明顯的時候,也可以用熱敷的方法來緩解頭痛,比如熱水泡手,泡腳或者是熱毛巾敷頭部,月經(jīng)期要多注意休息,在體力允許的情況下適當去戶外散散步,分散注意力,減輕頭痛的感覺,保持良好的情緒,避免不佳的精神刺激,已穩(wěn)定內(nèi)分泌水平,注意陰部的清潔,必要時可以用有抑菌作用的清洗液清洗外陰,減少感染的機會。在頭痛發(fā)生的時候,也可以多喝一些甜品飲料,有助于緩解頭痛,疼痛時可以用比較尖的梳子,反復(fù)的梳理頭部的皮膚起到推拿按摩的作用,增加腦血管的血液供應(yīng),減輕頭痛。所以每次來月經(jīng)前,頭痛的女性在經(jīng)前期應(yīng)該多吃一些新鮮的水果,蔬菜,紅糖,牛奶,大棗等緩解性激素作用的藥物,適當?shù)臏厮菽_。