腸胃消化不良的人群可以喝酸奶、低脂牛奶、高鈣牛奶等,這些牛奶都比較適合腸胃消化不良的患者飲用。但如果存在乳糖不耐受的情況,則不建議喝牛奶。1、酸奶:酸奶中含有豐富的益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善胃腸道功能紊亂的情況,對(duì)于緩解胃腸消化不良的癥狀有一定的幫助;2、低脂牛奶:低脂牛奶中脂肪含量較低,容易被人體吸收和利用,不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān),也不會(huì)影響到疾病的恢復(fù)。而且低脂牛奶中的蛋白質(zhì)含量比較高,能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)自身免疫力;3、高鈣牛奶:高鈣牛奶中含有的鈣元素比較多,適當(dāng)喝一些高鈣牛奶能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。同時(shí)還可以提高自身的免疫力,對(duì)身體健康有一定的好處。還可以選擇羊奶或駝奶等其他類型的牛奶。在日常生活中要注意合理飲食,盡量以清淡易消化的食物為主,避免吃辛辣刺激性的食物。