引起高血壓的原因是比較復(fù)雜的,比如常見的精神和環(huán)境因素,還有年齡因素和一些不良的生活習(xí)慣,也可能是因為一些其它疾病引起的,需要提高警惕。在日常生活中,生活壓力和工作壓力都是比較大的,如果沒有進(jìn)行及時的緩解,有可能出現(xiàn)血壓升高的情況,在平時如果經(jīng)常吃一些鹽份過高,脂肪含量過高的食物,也有可能導(dǎo)致血壓升高。建議一定要積極調(diào)整日常飲食習(xí)慣,千萬不要吃一些煎炸類,燒烤類食物,也不要暴飲暴食,每頓飯最好吃七分飽,在飯后進(jìn)行一些簡單的運動,促進(jìn)脂肪的消耗。