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瞼球粘連分離術后的注意事項有哪些

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瞼球粘連分離術后的注意事項有哪些

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
瞼球黏連是眼科常見疾病,通常是由于眼部長期慢性炎癥刺激,酸堿物質或腐蝕性物質進入眼睛而損傷球結膜與瞼結膜導致的。大面積的球結膜與瞼結膜缺損,會引起眼皮與眼球之間形成瘢痕粘連而愈合,導致眼球運動障礙、上瞼下垂、瞼裂閉合不全等并發(fā)癥發(fā)生。治療方面需要通過手術松解粘連的眼皮與眼球,從而消除上述癥狀。瞼球粘連分離術后,為了防止再次出現(xiàn)復發(fā),要注意以下幾點:第一,需要在結膜囊內(nèi)放置臨時性義眼片或者做羊膜覆蓋,防止瞼結膜與球結膜之間相接觸再次形成瘢痕。第二,需要點激素滴眼液有抑制瘢痕組織形成的作用,常用的有妥布霉素地塞米松滴眼液等。

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肩頸不舒服可以通過適當?shù)倪\動緩解癥狀,如頸部拉伸、肩部放松操和瑜伽等。這些運動有助于改善血液循環(huán)、放松肌肉并緩解疼痛。堅持規(guī)律運動能有效預防和減輕肩頸不適。
1、頸部拉伸。頸部拉伸是一種簡單有效的緩解肩頸不適的運動。坐直或站立,將頭部緩慢向一側傾斜,直到感覺到頸部肌肉有輕微拉伸感,保持15-30秒后換另一側。重復3-5次。這種運動可以幫助放松頸部肌肉,減輕僵硬感。
2、肩部放松操。肩部放松操有助于緩解肩部緊張。站立或坐直,雙肩自然下垂,緩慢將雙肩向上抬起至耳朵附近,保持3秒后放松。重復10-15次。接著,將雙肩向前旋轉5次,再向后旋轉5次。這種運動可以促進肩部血液循環(huán),緩解肌肉疲勞。
3、瑜伽。瑜伽中的一些動作對緩解肩頸不適有顯著效果。貓牛式是一種常見的瑜伽動作,跪姿雙手撐地,吸氣時抬頭挺胸,呼氣時低頭拱背,重復5-10次。這種動作可以拉伸肩頸和背部肌肉,改善姿勢。眼鏡蛇式也是一種有效的瑜伽動作,俯臥雙手撐地,緩慢抬起上半身,保持15-30秒后放松。這種動作可以增強背部肌肉力量,緩解肩頸壓力。
4、游泳。游泳是一項全身運動,對緩解肩頸不適有良好效果。自由泳和仰泳是適合的運動方式,這些動作可以增強肩頸肌肉力量,改善血液循環(huán)。每周進行2-3次游泳,每次30分鐘左右,可以有效預防和減輕肩頸不適。
5、普拉提。普拉提是一種注重核心肌群訓練的運動,對改善姿勢和緩解肩頸不適有幫助。普拉提中的肩橋動作可以有效放松肩頸肌肉,仰臥雙膝彎曲,雙腳平放地面,緩慢抬起臀部至肩部、臀部、膝蓋呈一條直線,保持15-30秒后放松。重復5-10次。這種動作可以增強核心肌群力量,改善姿勢。
肩頸不舒服時,適當?shù)倪\動可以有效緩解癥狀。頸部拉伸、肩部放松操、瑜伽、游泳和普拉提都是不錯的選擇。堅持規(guī)律運動,保持良好的姿勢,可以有效預防和減輕肩頸不適。如果癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)。