腰椎在正常的情況下有生理性前曲,腰椎變直,生理曲度的消失,大多是由于腰肌退變導(dǎo)致的。對(duì)腰椎曲度變直的治療,根本上要注意:不要過(guò)度久坐,保持正確的坐姿,加強(qiáng)核心肌群的鍛煉,如平板支撐、倒退走、燕子飛以及游泳等,只有這樣才能保持良好的腰椎曲度,使它不會(huì)變直。腰椎生理曲度變直一般是不需要治療的,因?yàn)檠瞪砬茸冎笔怯捎诓涣嫉纳盍?xí)慣所引起的,比如長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久站,以及經(jīng)常外腰負(fù)重,久而久之就會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象,由于這種現(xiàn)象并不是一朝一夕能夠?qū)е碌?,所以也不是一時(shí)半會(huì)兒就能夠恢復(fù)的,一般腰椎的生理曲度變直都需要長(zhǎng)年的時(shí)間才能夠形成,所以要治療也需要很多年的時(shí)間。