補腎壯陽的中藥主要有以下幾種:1、枸杞子,具有滋補肝腎的功效。3、肉蓯蓉,具有補腎壯陽的功效,可以緩解便秘的癥狀。如果男性存在腎虛,最好是選擇吃補腎壯陽的中藥進行調(diào)理,有助于身體更快的恢復(fù)。您平時還可以吃一些能夠補腎的食物,比如黑芝麻、牛骨髓、羊肉等,養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣?;颊呦胍ㄟ^調(diào)節(jié)飲食的方式補腎壯陽,平時可以多吃些牛羊肉、洋蔥、韭菜、枸杞、海參、山藥、黑芝麻、黑木耳等食物。食用之后能夠減輕患者的疲乏無力、腰膝酸痛、手足冰涼等不適癥狀。