心血虛心神失養(yǎng)就會導(dǎo)致失眠的,腎虛后也可以導(dǎo)致虛火妄動擾動心神從而導(dǎo)致失眠,建議從多個方面來綜合的調(diào)理身體。多吃一些益氣補(bǔ)血的食物,如紅棗等。保持良好的心態(tài),用樂觀的態(tài)度面對生活,避免焦慮的情緒。建議您可以服用柏子養(yǎng)心丸、朱砂安神丸等,也可以服用一些中醫(yī)開的藥物,平時要注意維持健康的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息,少吃辛辣刺激性的食物,這樣就會慢慢的好起來。愉悅的心情對于舒緩神經(jīng)衰弱的癥狀也是非常有作用的。