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皮膚性病科
長(zhǎng)期脫發(fā)該怎樣應(yīng)對(duì)
提問(wèn)時(shí)間:2024-08-14 07:07
|
1人回答
問(wèn)題描述:
長(zhǎng)期脫發(fā)該怎樣應(yīng)對(duì)
全部回答
共
1
條回答
馬保海
濰坊市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2024-08-14 07:28
精神壓力是造成脫發(fā)的主要原因之一。因此千萬(wàn)不要讓壓力積聚。多笑笑,莫煩惱。每天要安排一定的休息時(shí)間,參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如下棋、打球、做太極拳,也要聽聽輕音樂(lè),與朋友談?wù)勌臁J澜缟蠜](méi)有"十全十美"的事情,也不能萬(wàn)事如意,所以要坦坦無(wú)憂愁,提倡"吃虧是福",切勿斤斤計(jì)較。注意從事自己感興趣的事情,養(yǎng)花、釣魚、聽歌等等。都可幫助人們緩解壓力,消除煩惱。同時(shí)要保證睡眠充足,睡前要用熱水泡腳,力求每天睡眠不少于8小時(shí),這樣不僅精力充沛,而且也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
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李蕓
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神經(jīng)性頭痛常常讓人感到困擾,而中藥可能提供一種自然的緩解途徑。川芎、白芷、細(xì)辛、天麻和丹參等中藥材在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被認(rèn)為能有效緩解頭痛癥狀。然而,神經(jīng)性頭痛的病因復(fù)雜,建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用這些中藥。如果頭痛持續(xù)或加重,務(wù)必及時(shí)就醫(yī),排除其他潛在的健康問(wèn)題。
1、川芎:川芎以其活血行氣、祛風(fēng)止痛的功效聞名,特別適合因氣血不暢引起的頭痛。不過(guò),陰虛火旺者需謹(jǐn)慎使用,過(guò)量可能導(dǎo)致出血等不良反應(yīng)。
2、白芷:白芷能夠解表散寒、祛風(fēng)止痛,尤其對(duì)因外感風(fēng)寒導(dǎo)致的頭痛有效。然而,白芷辛香溫燥,陰虛血熱和內(nèi)有積滯者應(yīng)慎用,注意可能的過(guò)敏反應(yīng)如皮膚瘙癢和紅腫。
3、細(xì)辛:細(xì)辛在治療頭痛和牙痛方面表現(xiàn)出色,其祛風(fēng)止痛的效果顯著。但需注意,過(guò)量或長(zhǎng)期服用可能引發(fā)中毒,建議密切觀察心率和血壓變化。
4、天麻:天麻適用于肝陽(yáng)上亢引起的頭痛和眩暈,具有平抑肝陽(yáng)、息風(fēng)止痙的作用。過(guò)量使用可能導(dǎo)致頭暈、惡心和肢體麻木,建議每次用量不超過(guò)9克。
5、丹參:丹參的活血化瘀、養(yǎng)血安神功效適合治療胸痹心痛及失眠多夢(mèng)等癥狀。孕婦及對(duì)丹參過(guò)敏者應(yīng)避免使用。
龍膽瀉肝丸和鎮(zhèn)腦寧膠囊等中成藥也可以用于調(diào)理神經(jīng)性頭痛。保持良好的睡眠習(xí)慣,避免過(guò)度疲勞,能夠有效減少頭痛發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。選擇合適的中藥和良好的生活習(xí)慣是緩解神經(jīng)性頭痛的有效策略。希望這些建議能為您提供幫助,改善您的生活質(zhì)量。
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