平時(shí)在飲食方面也應(yīng)該注意控制,盡量不要吃太油膩的食物,也不要吃刺激性特別強(qiáng)的食物,可以適量的吃新鮮的水果、蔬菜,能夠提高身體的免疫力,還能促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,能夠穩(wěn)定情緒。懷孕初期由于體內(nèi)的激素分泌失調(diào),雌性激素和孕激素分泌量增多,導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象,表現(xiàn)出暴躁易怒、煩躁不安,經(jīng)常表現(xiàn)出壓抑、抑郁、煩躁、想哭的現(xiàn)象。盡量注意控制情緒,保持心情舒暢,多參加戶外運(yùn)動(dòng),才有利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育。