根據(jù)你描述的,檸檬水可以減輕懷孕期間的嘔吐和惡心,對胎兒皮膚更好。你可以在懷孕早期適當(dāng)?shù)睾葯幟仕灰忍?,不要在懷孕期間吃太多,并且盡可能廣泛地吃。建議您日常生活中注意休息,不要熬夜,不要勞累,生活規(guī)律,保證睡眠充足,保持心情舒暢,盡量不要情緒波動太大,適當(dāng)鍛煉身體,促進血液循環(huán),增強體質(zhì)。不吃或少吃生冷辛辣口味及其他具有刺激性的食物,多吃一些綠色、富含維生素的蔬菜與水果,合理安排膳食,更多的陽光照射促進鈣的吸收,提高免疫力。