小孩上火、便秘的調(diào)理方法如下:1.家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)調(diào)整孩子的飲食,不要讓孩子食用油膩、辛辣的食物,要讓孩子多食用新鮮的蔬菜,多飲水,讓孩子多進(jìn)行運(yùn)動(dòng),也可對(duì)孩子的腹部進(jìn)行輕度的按摩,都有助于改善便秘。2.由于孩子的年齡較小,腸道菌群較弱,家長(zhǎng)也要給孩子口服益生菌,調(diào)理腸道的菌群環(huán)境,改善便秘的情況,也要讓孩子養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。3.如果孩子便秘比較嚴(yán)重,還應(yīng)當(dāng)通過(guò)口服通便以及清火的藥物予以調(diào)理,比如乳果糖。家長(zhǎng)也要多與孩子溝通,給孩子以心理疏導(dǎo),防止孩子出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān)。